Ромашка — скромная красавица полей и королева домашней аптечки! Она успокаивает нервы, помогает забыть о бессоннице, снимает головную боль и улучшает женские расстройства. Мягко заживляет раны, ожоги, псориаз и нейродермит. Мягкое поглаживание головы настоем ромашки и венчиком — первое средство для укрепления волос.
Банный массаж с эфирными маслами
«Это как заново родиться!» — Мне часто говорят люди, которые только что вышли из сауны. Это вполне объяснимо. После принятия ванны человек чувствует восстановление сил, прилив энергии, улучшение настроения и самочувствия. Каждая клетка становится чище!
В предыдущей статье мы рассказали вам об основных правилах использования эфирных масел в бане и сауне. Сегодня мы затронем тему ароматического массажа в ванной.
Массаж веником
Первый способ массажа непосредственно в бане — это использование веника. Не зря говорят, что «веники лучше денег в общественных банях». Веники считались важными с древних времен и долгое время были неотъемлемой частью банной процедуры. Веники изготавливаются из растений и трав, которые хорошо «держат» свои листья. Ветки не имеют шипов и вредных веществ. Береза, дуб и липа — известные банные веники.
- Эвкалипт, хвоя, можжевельник и чайное дерево обладают противовирусными и противогрибковыми свойствами.
- Лаванда, шалфей, герань, иланг-иланг, роза — расслабляет, успокаивает.
- Розмарин, перечная мята, лимон и апельсин повышают энергию, выносливость, вдохновение и жизненную изюминку.
При покупке масел бывает трудно определить их аромат. Но если у вас дома уже есть эфирные масла, вы можете поэкспериментировать, вдыхая их по очереди. Если масла натуральные, вы не почувствуете никакого дискомфорта. Если это синтетический заменитель, то после трех-пяти вдохов уже будет трудно различить запахи.
История создания эфирных масел
Первые образцы эфирных масел были изготовлены жителями Месопотамии более 5 000 лет назад. Подобные составы упоминались в Индии, Китае и Египте, а чуть позже эфирные масла стали известны в Греции и Риме. Первоначально использовавшиеся в антисептических и лечебных целях, эти препараты со временем нашли свое применение в кулинарии и повседневной жизни.
Возникновение эфирных масел и спроса на них — явное явление, начиная с их появления и международного распространения в 6 веке до н.э., благодаря усилиям вавилонских купцов. Естественно, в то время существовали и специалисты по производству различных масел, и наиболее выдающимися среди них были римляне.
Именно римляне сделали интересные открытия в этой области. Они смогли соединить различные масла и использовать их в косметике. Римляне также разработали классификацию эфирных масел, которая сохранилась и по сей день.
Однако не все прошло гладко. Римляне потеряли свой главный рецепт изготовления масла, и им пришлось ждать до 10 века нашей эры, когда жил знаменитый арабский ученый Авиценна. Он разработал процесс паровой дистилляции, из которого до сих пор изготавливают нефть.
В России масло можно было получить только в царской аптеке, где его изготавливали по секретному рецепту. В конце концов, эфирные масла были заменены таблетками и лекарствами, а натуральные вещества были забыты.
Эфирные масла стали известны относительно недавно, в основном благодаря ученому Рене-Морису Гатефоссу. Работая в лаборатории, он получил ожог руки и сразу же окунул руку в стоящую рядом емкость. В контейнере было лавандовое масло, которое полностью сняло и боль, и следы от ожога. В результате Гатефос написал книгу, которая стала настольной книгой для тех, кто занимается ароматерапией.
Польза эфирных масел
Назначение эфирных масел звучит очень просто: способствовать расслаблению и оказывать целебное действие. Зимой составы используются для лечения простудных заболеваний, а летом — для снятия стресса и освежения организма.
Эфирные масла используются в банях и саунах, поскольку при воздействии нагретого пара ароматические компоненты становятся более активными и достигают всех органов человеческого тела. Использование освежителей воздуха таким образом служит нескольким целям и решает множество проблем.
Масла для ванн не только рассеиваются в воздухе, но и используются для массажа и в качестве смазки для полок. Например, обычное льняное масло можно наносить на доски, чтобы сделать их ярче, лучше пахнуть и легче чистить.
Назначение эфирных масел звучит очень просто: способствовать расслаблению и оказывать целебное действие. Зимой составы используются для лечения простудных заболеваний, а летом — для снятия стресса и освежения организма.
Правила использования эфирных масел в бане
- Эфирные масла не используются исключительно из-за их высокой концентрации. Их добавляют в горячую воду, наносят на стены парилки и равномерно распределяют по периметру, подобно запариванию веника.
- Поскольку масла нерастворимы в воде, при смешивании парфюмерных жидкостей рекомендуется использовать специальные растворители, продающиеся в магазинах. Мед или морскую соль можно использовать в качестве растворителя в домашних условиях; для приготовления 1 литра ароматной воды вам понадобится 3-4 ложки меда или морской соли и 5 капель эфирного масла.
- Не используйте большое количество масла за один раз. Начните с 2-3 капель в ковше горячей воды и увеличивайте до 5-6 капель по мере привыкания организма, но больше не нужно.
- Никогда не лейте масло на раскаленные камни. Масло будет гореть, и вам придется потом отмывать камень. В худшем случае, если масла много и оно нагрето до максимальной температуры, камень может сгореть.
- Если вы должны нанести масляную воду непосредственно, сначала охладите камень водой, а затем нанесите ароматизированную масляную воду.
- Ароматизированную жидкость (промасленную воду) можно распылить в сауне с помощью распылителя, хорошо встряхивая флакон после каждого распыления.
- Также рекомендуется использовать различные эфирные масла в зависимости от сезона. В холодные зимние месяцы идеально подходят масла с антибактериальными свойствами, например, хвойные масла. Однако летом лучше всего использовать освежающие масла, например, цитрусовые.
- Эфирные масла можно использовать не чаще одного раза в неделю. Однако рекомендуется начинать с 4-5 минут пребывания в аромасауне и постепенно увеличивать до 10 минут и более, если вы хотите.
Хранение эфирных масел
Эфирные масла следует хранить вдали от высоких температур и никогда не ставить в парные или залы ожидания. Лучше всего подходит прохладное, темное и сухое место.
Синтетические эфирные масла не обладают терапевтическими свойствами настоящего эфирного масла лаванды и иногда могут быть вредны для здоровья, поэтому убедитесь, что вы используете только высококачественные эфирные масла, а не синтетические альтернативы. Доверие. Экономия в таких случаях неуместна и может привести к неприятным последствиям. Но как определить, какие масла настоящие? Что ж, давайте узнаем.
Почему бы не начать с небольшого теста. Нанесите каплю масла на лист обычной белой бумаги и дайте ему высохнуть. Если на обратной стороне бумаги остается жирное кольцевое пятно, значит, эфирное масло плохое. Исключение составляют тяжелые, густые масла, такие как сандаловое дерево, ветивер, немецкая ромашка и пачули.
Более высокая цена не обязательно означает более высокое качество, но если цена очень низкая, то это часто синтетический гибрид. Это зависит от типа масла. Например, масла лаванды, розмарина и сладкого апельсина считаются довольно распространенными и поэтому всегда отличаются высоким качеством. С другой стороны, роза, жасмин, мелисса, бессмертник и ромашка обычно стоят дороже.
Эфирные масла не должны содержать ароматизаторов и ненужных добавок. При заказе масел через Интернет на этикетке или в описании продукта должно быть указано латинское название растения, из которого получено масло. Если у него просто общее название, например, масло мелиссы, то, скорее всего, это будет более дешевый аналог.
Всегда храните настоящие эфирные масла в стеклянной таре, так как содержащиеся в них химические вещества разрушаются при контакте с пластиком. И это должно быть темно-синее или янтарное стекло, чтобы защитить масло от ультрафиолетовых лучей. Вывод: если перед вами масло в прозрачной или пластиковой бутылке, то это синтетическое масло.
Большинство настоящих эфирных масел имеют объем не более 5-10 мл. Не путайте эфирные масла с большими косметическими маслами, так как они изготавливаются и используются совершенно по-разному.
Большинство натуральных эфирных масел можно принимать внутрь, но строго по назначению врача. Поэтому, если на упаковке написано «только для наружного применения» или «для косметического использования», будьте осторожны.
При покупке масел бывает трудно определить их аромат. Но если у вас дома уже есть эфирные масла, вы можете поэкспериментировать, вдыхая их по очереди. Если масла натуральные, вы не почувствуете никакого дискомфорта. Если это синтетический заменитель, то после трех-пяти вдохов уже будет трудно различить запахи.
Для ванны вам понадобится 1-1,5 литра ароматизированной воды. Протрите полки, смочите веник для парной или нанесите его на каменку в парной.
Противопоказания к паровым баням
Противопоказания к посещению сауны включают.
Эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия III-IV ФК, бронхиальная астма с частыми приступами, беременность, инфекции в период обострений, активные воспалительные процессы во внутренних органах.
Этот богатый ингредиент обладает широким спектром преимуществ для здоровья и красоты. Обладая очень высокой способностью проникать и действовать даже через клеточные стенки, масло характеризуется широким спектром высокоэффективного применения.
Что нужно знать при подборе эфирного масла
К сожалению, сегодня на рынке очень много поддельных масел. Даже покупая желаемый продукт в аптеке, мы не застрахованы от приобретения подделки. Необходимо заранее принять, что это дорогой продукт, а всевозможные скидки и низкие цены являются первым свидетельством возможной подделки, о которой сам продавец может даже не догадываться.
Первое, что нужно сделать, — внимательно прочитать состав продукта. Суть в том, что часть эссенции состоит на сто процентов из эфирного масла растительного происхождения, а часть включает в себя так называемое базовое масло, в котором растворен эфирный компонент. Мы смотрим на соотношение этих компонентов, чтобы понять, сколько натурального компонента находится во флаконе.
Если масло находится во флаконе из затемненного стекла, это хороший знак. Это значит, что производитель позаботился о том, чтобы продукт сохранился в наилучшем виде. Солнечные лучи оказывают разрушающее воздействие на масло.
На бирке, этикетке или сопроводительной документации должно быть указано название растения на латыни, а также две надписи, которые необходимо знать — «Эфирное масло» и «Ароматическое масло». Первая указывает на то, что масло имеет натуральное происхождение, а вторая должна насторожить покупателя — внутри продукт основан на синтетике.
Важно проверить аромат масла перед покупкой, в специализированных магазинах это возможно, а вот в маленьких магазинчиках и аптеках это сделать сложно, так как пузырьки имеют специальную упаковку, которую нельзя нарушать. Важно отсутствие резких запахов и ненужных вкусовых элементов.
Купив масло, можно смело отправляться в парилку даже с ребенком, ведь при правильном подборе такой элемент не только разнообразит процедуру, но и поможет при коликах, проблемах с кожей и заболеваниях легких. Помимо всего вышеперечисленного, у ребенка значительно улучшится поведение и сон. Главное помнить об умеренности и не разбавлять лишнюю каплю эссенции — в этом вопросе лучше под водой, чем над водой.
