Если уровень влажности в вашей квартире аномально низкий (что часто бывает при включенном центральном отоплении), это может негативно сказаться на вашем здоровье: сухость кожи, вялость, ломкие волосы, больные глаза.
Душно в комнате: как спастись от духоты в квартире
Воздух неприятный, но привычный для городских жителей. Что вызывает удушающую атмосферу в вашей комнате? Почему вентиляция бесполезна в летнюю жару? Что делать, если в вашей квартире душно?
Все познается в сравнении. Если сравнить современную квартиру с деревенской деревянной хижиной с «удобствами» снаружи, то первая может показаться настоящим коммунальным раем. Однако владельцы деревянных бараков редко проводили хотя бы неделю в обычной девятиэтажке. Без свежего, чистого воздуха нечем дышать.
Привычка городских жителей переносить удушливую атмосферу города может стать причиной многих проблем. Это приводит к постоянной усталости по утрам, долгому сну, плохим снам и головным болям.
Существует несколько причин, по которым люди чувствуют себя некомфортно дома, будь то зимой или летом.
Теплостойкость очень сложна, особенно в квартирах без кондиционеров. Вместе с экспертами мы собрали несколько простых и практичных советов, которые помогут вам охладиться и легче преодолеть температурные рекорды.
Закрываем окна
Тепло в наши квартиры поступает в основном через окна. Именно здесь солнечные лучи проникают в комнату и заставляют нас чувствовать себя так, словно мы находимся в микроволновой печи. Тепло также поступает из этих точек, и нет никакой возможности выбраться из квартиры.
Как вы боретесь с этим? Самый простой способ — закрыть все окна. Это относится не только к обычному значению слова «затвор». В целом, все коммуникации между квартирой и улицей должны быть закрыты через окна.
Лучший способ сделать это — использовать плотные шторы, которые препятствуют проникновению дневного света в квартиру. Если закрыть их на ночь, то утром вы почувствуете разницу, так как температура в квартире будет намного ниже, чем накануне.
Другой вариант. Это идеальный вариант, если вы не хотите жить как крот в норе без солнечного света все лето. Многие люди говорят о зеркальной пленке для своих окон. Она пропускает свет и позволяет видеть из окна, но отражает большую часть солнечных лучей и не пропускает тепло.
И никогда не следуйте совету открывать окна во время жары. Если вы не можете создать воздушный поток, единственное, что допустимо, — это просто попасть в жаркий летний воздух квартиры, даже если на улице пыль и запахи.
Увлажняйтесь
Влажность также является спасением от жары. Существует множество возможностей использования воды для охлаждения.
Возможно, вы можете начать с опрыскивателя. Вы можете регулярно посыпать его в доме, чтобы снизить температуру воды на руках. Не переусердствуйте, если не хотите превратить комнату в сауну. Достаточно опрыскивать водой каждый час или полтора часа.
С этой задачей может справиться автоматический увлажнитель воздуха. Он делает всю работу за вас. Для дальнейшего охлаждения квартиры рекомендуется добавить лед в резервуар с водой.
Следующий метод — это старый добрый способ. Окуните полотенце в холодную воду и развесьте его по квартире. Это может показаться странным, но это помогает снизить температуру в помещении — доказано еще поколениями наших предков.
Влага может использоваться как для охлаждения помещения, так и для выхода тепла. Это может быть просто окунание головы в прохладную воду, а иногда даже принятие холодного душа. Это не охладит вашу квартиру, но поможет вам на время забыть о жаре.
В качестве последнего решения вы можете объединить два последних метода борьбы с жарой, повесив на шею мокрое прохладное полотенце, как это делают спортсмены.
Выключаем всё
Не секрет, что все устройства выделяют тепло при использовании. Даже холодильники, которые охлаждают, делают это только внутри. Снаружи он излучает огромное количество тепла, которое остается в вашей квартире. Отключение холодильника — это окончательное решение, но стоит подумать и о минимизации использования пылесосов, фенов, щипцов, утюгов, компьютеров и даже телевизоров.
Этот совет особенно касается кухонь. В кухнях обычно на несколько градусов жарче, чем в других квартирах. Когда жарко, на огне нужно готовить меньше. Это существенно влияет на температуру окружающей среды.
Некоторые вещи можно отключить в квартирах. Полотенца с подогревом в ванных комнатах — хорошая идея. Они обычно присоединяются к трубам горячего водоснабжения и помогают обогревать ванную комнату в дополнение к основной работе. Однако, если центральное отопление отключено, оно не отключается и продолжает работать в течение всего года. Обычно его можно отключить, закрыв два клапана, ведущие от лифта к полотенцам. Если в вашем случае такого клапана нет, вы можете завернуть его в фольгу. Это предотвращает проникновение тепла в квартиру в полотенце.
Лучшее лекарство от жары — кондиционер. Все больше российских квартир могут похвастаться этим культурным даром. Но что делать, если в вашей квартире нет кондиционера? Как вы можете выбраться из жары? Вы не можете сдаться.
Прохладный воздух в помещении
Если в вашей квартире нет кондиционера, вы можете использовать вентиляторы. Существует множество модификаций, например, специальные вентиляторы для компьютеров. Из-за экстремальной жары спрос на вентиляторы в Москве и Санкт-Петербурге вырос в 100 раз, в то время как спрос на кондиционеры остался прежним. Это понятно. Вентиляторы по-прежнему являются одним из самых бюджетных способов охлаждения в помещении, а цены на рынке начинаются от 700-800 рублей. Как и в случае с кондиционером, охлаждение воздуха происходит быстрее, так как окна должны быть закрыты и затемнены.
‘Перед вентилятором можно поставить емкость с водой и льдом. Холодный пар, запускаемый вентилятором, распространяется по помещению, увлажняя и охлаждая его. Вода и лед на подоконнике охлаждают наружный воздух. Контейнеры необходимо обновлять каждые два-три часа, поэтому вам нужен лед. Воду можно также распылять на занавески. Надежда Каблукова.
Для охлаждения квартир подходят различные увлажнители и кондиционеры воздуха. Они очищают воздух через фильтр, содержащий специальную воду (которая может даже превращаться в лед), и одновременно выдувают воздух. Οι τιμές για τους υγραντήρες ξεκινούν από 2.000 ρούβλια, για τους σταθμούς κλιματισμού από 10.000 ρούβλια. Το κινητό κλιματιστικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναλλακτικά προς το σταθερό. Το ελάχιστο κόστος αυτών των μονάδων είναι περίπου 2 χιλιάδες ρούβλια για έναν μίνι σταθμό.
В крайнем случае, для увлажнения воздуха в помещении можно использовать обычный пульверизатор. Помимо воздуха, пол следует регулярно протирать холодной водой, чтобы поддерживать его во влажном состоянии. То же самое относится и к остальным поверхностям, но не переусердствуйте. Слишком много влаги может превратить коттедж в паровую баню в жару.
В необычно жаркую погоду спрос на вентиляторы в Москве и Санкт-Петербурге вырос в 100 раз, в то время как спрос на кондиционеры практически не изменился (Фото: Tricky_Shark / shutdownstock.com)
Нет — коврам, да — влажной уборке
В жаркую погоду лучше всего минимизировать количество тканей в помещении — они отлично поглощают тепло. Поэтому стоит убрать временные ковры и клетчатые декоративные подушки (если их много), а также крупные предметы, которые в данный момент не используются. Меньше предметов в квартире и меньше тепла. Подушки и одеяла должны быть изготовлены из легких материалов, а постельное белье — из натуральных материалов (хлопок, шелк).
Для создания более прохладной комнаты можно использовать комнатные растения. ‘Они очищают воздух, а полив помогает увлажнить воздух. Кроме того, растения сейчас очень востребованы в помещениях — поэтому они современны и экологичны», — добавляет дизайнер.
Растения также могут помочь сохранить прохладу в помещении, очищая воздух. Кроме того, в настоящее время растения пользуются большим спросом в закрытых помещениях (Фото: L. Feddesshutterstock.com)
Минимальное потребление энергии
В жаркую погоду лучше свести к минимуму использование электроприборов и электронных устройств. Каждый прибор при включении выделяет тепло и нагревает воздух. То же самое относится и к приготовлению пищи. Лучше не пользоваться духовкой и не эксплуатировать кухню постоянно.
Вешалки для полотенец также можно отключить. Обычно они остаются включенными даже при выключенном нагревателе. Ванны можно наполнить холодной водой и, если возможно, заморозить. Это также создает более низкие температуры.
Тем не менее, включите кондиционер или вентилятор. Желание снизить влажность и температуру естественно. Это происходит потому, что это приносит некоторое облегчение. Но если вы думаете, что влажная атмосфера ограничивается только жарой, вы подвергаете свое здоровье риску.
Водица
Вода — наше спасение от обезвоживания и жары. Да, вы не хотите потеть, но иначе и быть не может — чем больше воды вы пьете, тем прохладнее становится ваше тело за счет потоотделения. Помимо обильного питья воды в помещении, воспользуйтесь освежающими свойствами воды, приняв холодную ванну для ног.
Душ — это грязно, но наполнить небольшой тазик холодной водой очень просто и, по совпадению, вполне выполнимо на работе (если у вас есть подходящие коллеги или начальник). Погрузите ноги в холодную воду на несколько минут и почувствуйте, как напряжение рассеивается. Это ощущение свежести в жаркую погоду.
В жаркую погоду можно использовать влажные полотенца или простыни, чтобы укрыть плечи, спину и все тело.
Что делать ночью
Спать в жаркой, удушливой атмосфере — это мученичество. Для облегчения сна можно сделать следующее
Непосредственно перед сном снимите простыню с кровати, заверните ее в пакет и положите в холодильник на 20 минут. Затем застелите им свою постель и спите в вертикальном положении. Конечно, удушающая атмосфера, жара и влажность вернутся, но спать вы будете крепко!
Другой вариант — повесить на окна мокрые шторы. Смочите их с помощью пульверизатора и слегка приоткройте окно. Ветерок принесет свежесть и прохладу.
Покупайте хлопковое постельное белье, а не полиэстер, сатин или шелк (без разницы). Спите только на хлопковом постельном белье! Его преимущества очевидны для каждой хозяйки — хлопок «дышит», поэтому легче переносит жару.
Для подушек: используйте подушки с гречневым наполнителем. Его преимуществом является самый низкий коэффициент поглощения тепла по сравнению с более низкими. Я лично видел их в магазинах по цене 149 рублей — доступно!
Жесткий совет для тех, кто не наелся — спите на полу. Это отличный метод, когда температура особенно высока, так как горячий воздух стремится подняться вверх, а холодный — остаться внутри. Вместо матраса используйте солому или бамбуковую солому, которая обладает меньшей теплоемкостью. Кстати, это еще и полезно для спины.
Тем не менее, включите кондиционер или вентилятор. Желание снизить влажность и температуру естественно. Это происходит потому, что это приносит некоторое облегчение. Но если вы думаете, что влажная атмосфера ограничивается только жарой, вы подвергаете свое здоровье риску.
Шаг 3. Проветриваем комнату
Все, что светится — просто. Однако открыть окна недостаточно, так как это только привлечет поток горячего воздуха с дороги. Поэтому необходимо правильно проветривать помещение: в
- Попробуйте открывать вентиляционные каналы в утренние и вечерние часы, когда жара достигает своего минимума.
- Создайте в квартире воздушный поток — хорошая циркуляция воздуха обеспечивает приятную обстановку в помещении.
- Установите вентилятор возле открытого окна с выходящим наружу ребром — горячий воздух покидает помещение и охлаждается.
Проветривайте помещение перед сном, чтобы избавиться от старого воздуха и удалить тепло, накопившееся за день. В проветриваемом помещении всегда лучше спать.
Шаг 4. Увлажняем воздух
Чтобы избавиться от жары, держите квартиру в жидком состоянии. Профессиональные увлажнители воздуха — хорошая идея. Если у вас нет профессионального увлажнителя воздуха, вы можете попробовать простые методы.
- Распылите воду из пульверизатора на шторы, цветы и другие поверхности.
- Протирайте пол и убирайте жидкость как можно чаще.
- Используйте пылесос с функцией мытья пола.
- Наполните таз или другую емкость холодной водой и поставьте ее рядом с открытым балконом или окном, чтобы теплое солнце испарялось и увлажняло помещение.
- Приложите мокрые простыни или полотенца и развесьте их в квартире.
- Γεμίστε μια μπανιέρα με παγωμένο νερό και αφήστε την πόρτα ανοιχτή — το νερό θα απορροφήσει θερμότητα και θα μειώσει τη θερμοκρασία.
- Поставьте ведро с водой перед работающим вентилятором, чтобы имитировать работу кондиционера.
Μην το παρακάνετε, καθώς κινδυνεύετε να μετατρέψετε το σπίτι σας σε φινλανδική σάουνα.
Шаг 5. Ухаживаем за цветами
Помимо производства кислорода, комнатные растения могут снизить адаптацию комнатного термометра на несколько градусов, тем самым помогая переносить жару.
Μην ξεχνάτε να ποτίζετε ή να πασπαλίζετε τα λουλούδια — αυτό θα προσθέσει επιπλέον υγρασία στον αέρα. Αλλά μην τα ποτίζετε υπερβολικά. Ορισμένα φυτά είναι πολύ ανεκτικά στην υγρασία του εδάφους, ενώ άλλα είναι ευαίσθητα στην υπερβολική υγρασία. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς τις ορχιδέες και άλλα ευαίσθητα λουλούδια, ώστε να μην αντιμετωπίσουν προβλήματα το καλοκαίρι.
